アンチエイジングの知りたいこと…関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602))は必読の書といって過言ではないでしょう。
あなたに必要な知識がこれでもかと詰め込まれた一冊です。

一見、難しそうに感じるかもしれませんが、そんなことはありません。
読んでいただければわかりますが、非常にわかりやすい表現で書かれた本です。

加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602))の一冊を読んでいるかいないかは、今後のあなたの人生に大きな分岐をもたらすかもしれません。
それくらいこの世界では必携といわれる書物です。

加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602))の読後感をレビューで確認いただければ私の言い分が大袈裟でないことをご理解いただけると思います。

（ ＝ω＝.）＜加圧式トレーニングで　ダイエットだよ！
（ ＝ω＝.）＜加圧式トレーニングやってんだ。かがみ。

（；//Д//）＜いや、ただのダイエットだから。

（ ＝ω＝.）＜筋骨隆々で逞しい身体になるんだよね。骨とかも生え出したりして・・

（；//Д//）＜私は超人かいっ・・！

（ ＝ω＝.）＜なんだ・・つまんないナ・・。

（；//Д//）＜あんたこそ、その加圧式トレーニングを応用して、背でも伸ばしたらどうなのよｗ

（ ＝ω＝.）＜うぅ　人が気にしてることを・・

('・ω・｀)＜・・・・気にしてたんだ・・。(ステータスとは違うんだ)

内容薄いです。
kaatsu.comで得られる説明に簡単なトレーニング法を付け加えただけの内容でした。
トレーニング法もなんら特別なものではなく、腕立てとかスクワットとかのいろんなバリエーションを紹介しているだけでした。

楽なのに効果的なダイエット
　加圧トレーニングをご存知ですか？
　特定の力で筋肉を締め付けることによって、筋肉は酸欠状態になります。
　その状態で運動をすると、締め付け無しでの運動を行うよりも短時間に効果が出るのです。
　言い換えると、従来１時間の運動を、短時間で、そのうえ少ない体力消耗で得られる運動です。

　怪我をして本来のハードトレーニングが出来ないスポーツ選手のリハビリ（筋力回復）に
採用されてきたこの方法ですが
一般人に無関係ではありません。
　例えば、鍛えたいが十分な時間の取れない会社員。
　痩せる為に運動の必要を感じているが、もともとスポーツが嫌いな女性。（私のことですね）

　加圧トレーニングの加圧量は利用する人の身体状態によって違うので、[手近なゴムで縛る]
といった代用では効果が出ません。
　ひとりひとりに合わせた加圧ベルトが必要になります。
　本書では、加圧ベルトを使っての、部位別運動法（１部位１０分程の短時間運動です）の
紹介がメインになっています。
　また肝心の加圧ベルト入手法も掲載されています。