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ビタミンCの美白効果

肌の美白は長い目でみても肌の老化を遅らせる働きがあるため若い頃から気をつけたいことですね。美白にはビタミンCが必須です。ビタミンCは水溶性で、余分は尿と共に流れていってしまいます。特に摂取基準で上限はありませんが、結石の原因になる疑いもあるので気をつけましょう。

またエスターCというビタミンCよりも胃を荒らさないタイプのビタミンCも注目を集めています。

ビタミンCはコラーゲンの再生を活発にして肌の弾力性を保つ働きがあります。タバコや排気ガス、食品添加物、紫外線、ストレスなどによって体内に活性酸素が多く発生しています。抗酸化力のあるビタミンCはその対応に使われてどんどん消費されるからです。

またビタミンCのサプリメントは500mgや1000mgの大容量(?)のサプリメントもありますが、タイムリリースといわれる、時間差で体内に吸収されるタイプが少しずつ身体に吸収されるため無駄がなくて効果的です。




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